Архів
Повернутись назад
17 Вересня 2023
17 Вересня
Публікації09:00
Правило 21 дня: психологія успіху
Досягнути видатних результатів у чомусь непросто. Однак правильний підхід та налаштування допоможуть вам досягти успіху в будь-якій сфері життя.
Психологія успіху стверджує, що успіх – це результат наших звичок. Розраховувати лише на успіх досить ризиковано. Не варто забувати, що успіх вимагає зусиль, наполегливості, впевненості в собі та необхідні навички.
Якщо вам потрібно досягти успіху в бізнесі, розвивайте звичку постійно вдосконалювати свої навички, працювати старанно і вирішувати завдання швидко і ефективно. У любовних відносинах успіх залежить від уміння любити себе, близьких та підтримувати нові знайомства, відсіваючи непотрібних людей. Для підтримки здоров'я у чудовій формі важливо впровадити корисну звичку активно займатися спортом. Як бачите, будь-яка мета та завдання - це результат наполегливої роботи.
Принцип 21 дня свідчить, що для встановлення нової звички потрібно 21 день. Вчені стверджують, що саме стільки часу необхідно, щоб дія стала автоматичною та увійшла до звичної рутини.
Якщо ви прагнете кинути палити, протримайтеся 21 день без сигарет. Уникайте нікотинових замінників. Через 21 день ви відчуєте, що зможете жити без сигарет, і відмова від них стане значно легшою.
Намагайтеся не порушувати режим під час встановлення нової звички - повторення мають бути регулярними, без відхилень. Перепустка одного дня може змусити вас почати все спочатку. Не дозволяйте собі розслабитись навіть на 20-й день. Доведіть почате до кінця, і результат приємно здивує вас.
Успіх - це не випадковість, а результат вашого вибору. Ви самі вирішуєте, досягти успіху чи ні. Хоча в цьому виборі може знадобитися жертвувати і докласти зусиль, але перемога, як правило, варта цього.
Ще одне важливе правило, яке слід запам'ятати – це правило 3 днів. Якщо ви маєте чітке бажання, починайте діяти протягом трьох днів, не відкладаючи на потім. Адже чим більше ви тягнете, тим складніше почати діяти згодом.
Успішні люди – це не особлива категорія, а невід'ємна частина суспільства. Успіх закладений всередині вас, так що дайте йому можливість проявитися і розцвісти, зробивши ваше життя яскравішим і дивовижнішим.
Публікації10:00
Як стати впевненішим у собі
У всіх нас існує прихований потенціал, який кожен із нас прагне реалізувати. Однак часто невпевненість у собі може стати перепоною на цьому шляху.
Ми часто говоримо про деяких людей як про "пробивних", тих, хто зміг проявити себе і зайняти своє місце в житті. Однак це не означає, що решта гірша. Багато хто з них просто реалізував себе в іншій сфері, або їм не вистачає впевненості в собі. Невпевненість може викликати сумніви та страхи, які ускладнюють не лише самореалізацію, а й просто нормальне життя. Важливо розуміти, що успіх можна досягти, будучи впевненою та чесною людиною, не вдаючись до нахабства та жорсткості.
Першим кроком до подолання невпевненості слід вважати розвиток своїх знань та навичок. Оцініть, у якій галузі вам не вистачає впевненості. Прагнення до самовдосконалення та розвитку має бути важливою частиною вашого життя. Це включає не тільки різнобічні інтереси, а й занурення в деякі з них. Читання відповідної літератури, участь у тренінгах, спілкування з досвідченими людьми – все це приносить користь. Коли теоретичні знання будуть зміцнені, застосуйте їх на практиці. Це підтвердить їхню дієвість і допоможе вам відчути себе впевненіше.
У кожного з нас є недоліки. Іноді ми соромимося їх, намагаючись приховати їх, що може виглядати досить безглуздо. Необхідно приймати свої недоліки та працювати над ними. Вони неминучі, але можна зробити так, щоб вони підкреслювали ваші переваги. Наприклад, незграбність може виглядати невдало, але ваші руки можуть бути доглянутими і красивими, а ви самі - манерними. Не варто турбувати себе через них. Недоліки мають бути у вашому полі зору, над ними потрібно працювати.
Не думайте, що впевнені в собі люди не мають сумнівів. Вони також схильні міркувати, чи правильно прийнято рішення. Вони аналізують свої дії, розробляють різноманітні сценарії розвитку подій. Сумніви так само нормальні, як і впевненість. У деяких випадках, сумніви можуть призвести до нових способів вирішення проблем або виходу зі складних ситуацій. Це також форма саморозвитку.
Люди навколо нас можуть висловлювати свої думки про події та дії, але не треба думати, що це відбувається постійно. Ми всі зайняті своїми справами. Не варто турбуватися про те, що хтось скаже чи подумає про вас. Конструктивна критика може допомогти вам удосконалюватись.
Отже, позбутися невпевненості в собі можливо. Цей процес може зайняти час, але здійсненний. Пам'ятайте, що близькі вам люди завжди підтримають у скрутну хвилину. Вірте у себе.
Публікації11:00
Як позбутися почуття страху
Страх, часто, є формою самонавіювання та негативної програми, що обмежує якість нашого життя. Важливо усвідомлювати, що хоча деякі страхи можуть мати обґрунтоване пояснення, вони все ж таки створюють дискомфорт у повсякденному житті.
Страхи знайомі практично кожній людині, і в деяких випадках вони не вимагають особливої уваги, якщо вони не заважають вам у повсякденному житті чи роботі. Наприклад, якщо у вас є страх висоти або комах, але він не впливає на вашу професійну діяльність, то, ймовірно, немає необхідності турбуватися про це.
З іншого боку, існують серйозніші та важкодоступні страхи, такі як соціальна фобія або агорафобія. Фобії характеризуються ірраціональним та необґрунтованим характером, і їх складно контролювати.
Причини виникнення страхів можуть бути різними. Однією з основних є нестача інформації про конкретне явище чи ситуацію. Наприклад, багато хто боїться польотів на літаках, незважаючи на те, що вони є одними з найбезпечніших видів транспорту. Крім того, страх може виникнути через негативний досвід у минулому або через самонавіювання.
Існують різні способи подолання страхів:
Позитивне самонавіювання: Активно переконуйте самі себе в тому, що ви смілива і рішуча людина. Страх, як правило, є лише програмою, яка склалася в нашій свідомості. Намагайтеся замінити її на більш позитивну.
Фокус у майбутньому: Замість того, щоб представляти момент появи страху, зосереджуйтесь на тому, що станеться після. Наприклад, якщо ви боїтеся втратити роботу, подумайте про можливість знайти ще перспективніше місце.
Готовність до зустрічі зі страхом: Визначте для себе послідовність дій, які ви виконаєте під час зустрічі зі страхом. Це допоможе вам почуватися більш підготовленим.
Не уникайте ситуацій, що викликають страх: Поступово звикайте до тих ситуацій, які викликають у вас страх. Боріться з цим почуттям, а не йдіть від нього.
Фізичний стан: Зверніть увагу на свій фізичний стан. Глибокий вдих перед тим, як зробити щось, що викликає страх, може допомогти вам залишатися спокійним та приймати рішення більш обдумано.
Пам'ятайте, що ваші думки відіграють ключову роль у подоланні страхів. Зосереджуйтесь на позитивних і переконуйте себе у своїй сміливості. Не дайте страху обмежити вас.
