Архів
Повернутись назад
25 Березня 2023
25 Березня
Публікації07:16
Здоров`я
Як сон може зробити вас багатим? Вчені розкрили дивовижний зв'язок
Американські фахівці встановили, що лише одна зайва година сну на добу може помітно вплинути на рівень зарплати. Аналіз режиму відпочинку та доходів жителів США в межах одного часового поясу показав, що ті, хто протягом тижня спить довше на одну годину, отримують більше, ніж інші.
Дослідники помітили, що залежно від заходу сонця люди лягають спати у різний час. А ось встають приблизно в однакове. Таким чином, жителі східніших регіонів сплять довше, ніж американці на заході країни. А зарплата тих, хто спить довше, за аналогічну роботу більша в середньому на 4,9%.
Вчені пояснюють таку різницю більшою продуктивністю працівників, що добре висипаються. Коли людина спить достатню кількість часу, вона приходить на роботу в кращому настрої та ефективніше справляється зі своїми обов'язками. А ті, кому сну не вистачає, часто спізнюються, мають підвищений рівень стресу та погану концентрацію, що не може не вплинути на їхню заробітну плату.
Крім того, мала кількість сну (6 і менше годин) за два тижні настільки знижує продуктивність працівника, що вона стає на один рівень із працездатністю того, хто взагалі не відпочивав дві доби поспіль.
Керівництво великих компаній, таких як Facebook, Google та інші, давно звернуло увагу на таку тенденцію. Співробітники цих корпорацій можуть подрімати протягом робочого дня прямо в офісі, у спеціально відведених для цього місцях. Спеціалісти, що трохи відпочили, потім працюють у рази ефективніше. Тому, якщо ти маєш можливість відпочивати більше, не пропускай її.
Публікації12:16
Суспільство
Секс-експерт розповів як зберегти яскраве інтимне життя
Дуже часто ми соромимося своїх бажань і не можемо зізнатися у них другій половинці. Або ж просто не знаємо, що може зробити сексуальне життя насиченим та цікавим. Секс-експерти дають кілька важливих порад, дотримуючись яких досягти цього легко і просто.
СпонтанністьУ пар, що у відносинах давно, секс ризикує перетворитися на рутину, якщо займатися ним строго за розкладом, використовувати одні й ті самі слова та дії. Коли точно знаєш, що сьогодні такої години буде секс, що почнеться і закінчиться певним чином, бажання притуплюється. Тому будьте спонтанними: дражнить один одного, кохайтеся в незвичний час і в незнайомому місці; уникайте побитих натяків, ласок, поз.
Компліменти
Вони потрібні всім і чоловікам, і жінкам. Можливо, поки ти навіть не здогадуєшся, як добре на тебе можуть вплинути приємні слова з коханої вуст. Адже це миттєво підвищує настрій, лібідо та самооцінку. Тому заведи звичку говорити компліменти і заохочуй слова у відповідь на свою адресу.
ПідготовкаТак, прелюдія важлива, і забувати про неї ніколи не варто. Завжди можна знайти кілька хвилин для чуттєвих поцілунків, ніжних або, навпаки, "брудних" слів і дотиків. Якщо не поспішати переходити до фрикцій, а приділити увагу попереднім ласкам, секс вийде набагато краще, перевірено.
Відвертість
Поки прилад для читання думок не винайшли, говорити партнерці про свої фантазії та таємні бажання доведеться вголос. Не треба боятись, повір, вона щиро хоче знати, чого ти хочеш. Якщо підібрати слова важко, скинь картинку чи відео. Нехай у вашій парі запанує атмосфера довіри та відкритості.
НаочністьЯк і сказали, твоя друга половинка хоче знати, що тобі подобається. Тому наочно, на її тілі, покажи, які поцілунки та ласки тебе найбільше збуджують, які ерогенні зони вона не повинна пропускати. А потім нехай партнерка зробить те саме. Така гра і зближує і дарує величезне задоволення.
Різноманітність
Щоб сексуальне життя не стало нудною рутиною, періодично потрібно пробувати щось нове. Найпростіший спосіб – змінити звичну локацію. Займатися коханням у спальні зручно, але приїдається. Навіть у невеликій квартирі можна знайти безліч інших місць для цього: підлога, ванна, стіл тощо. Вдаватися до пристрастей поза домом теж здорово, але тут треба бути обережним, щоб не потрапити нікому на очі і не нарватися на штраф. Безпечний варіант – готель. Секс у ньому, особливо під час спільної поїздки, принесе багато приємних емоцій. А для тих, хто готовий до сміливіших експериментів, існують спеціальні готелі для рольових ігор. Такі поки що є лише у великих містах, але чим не привід для романтичної подорожі?
Ігри та іграшкиАле навіть у рідних чотирьох стінах вам забезпечена неймовірно пристрасна ніч, якщо наважитеся пограти в рольові ігри або захопіть із собою в ліжко якусь іграшку. Зміна звичних ролей на цілком протилежні розпалює почуття. Найкраще підійти до цього ґрунтовно: підібрати костюми, продумати діалоги, почати гру не в спальні, а трохи вжитися у роль за її межами. По-перше, це дуже цікаво. Де ще буде можливість відчути себе героями улюбленого фільму чи книги? По-друге, експерти підтверджують: такий підхід буде кращою профілактикою нудьги, зрад та розлучень.
Час для двох
Іноді за спробами скоріше закінчити справи, вирішити проблеми ми забуваємо приділяти увагу другій половинці: не говоримо комплементи, не обіймаємо, не ходимо на побачення. Але через постійне відкладення на майбутнє почуття можуть непомітно згаснути. Щоб цього не допустити, важливо проводити час разом без дітей, друзів, побутових питань. Хоча б один вечір на тиждень присвячувати один одному, займатися спільними захопленнями, влаштовувати романтичні зустрічі, виявляти увагу та турботу.
Це лише основні способи підтримувати вогонь почуттів. Але навіть їх вистачить, щоб ви не набридли один одному і не втратили зв'язок.
