10 вещей, на которые мы зря тратим силы

Некоторые из наших поступков и установок способны постепенно разрушать нашу самооценку, отрицательно влиять на восприятие мира и даже замедлять наш прогресс к поставленным целям.

Они часто вырастают из изначально положительных намерений. Например, мы стремимся быть вежливыми и добрыми, опасаясь показаться эгоистичными, в то время как здоровый эгоизм вполне оправдан. Иногда из-за этих хороших намерений мы расходуем свои силы напрасно. Когда же это происходит?

10 вещей, на которые мы часто тратим себя впустую:

Отказываем себе в отдыхе. В стремлении много делать, мы часто лишаем себя основного — времени для восстановления сил.
Говорим "да" вместо "нет". Мы часто уступаем окружающим, жертвуя своими интересами и делами ради других.
Терпим. Мы можем терпеть нелюбимую работу или неподходящее образование, хотя, возможно, это не стоит того.
Улыбаемся, когда хочется плакать. Выдержка и сила воли — хорошо, но иногда постоянная маска скрывающая эмоции не всегда полезна.
Занимаемся тем, что не приносит радости. Порой мы делаем что-то, что не приносит нам удовлетворения. Стоит ли так продолжать?
Не отказываемся от тяготящих отношений. Иногда дружба идет вразрез с нашими интересами, а некоторые знакомства остаются в прошлом.
Накапливаем негатив. Удерживание злости и обиды может быть вредным для нашего внутреннего состояния.
Создаем вербальный негатив. Говорить о бессмысленных вещах, распространять сплетни, жаловаться — все это лишает нас времени и энергии.
Занимаемся самобичеванием. Критика себя без должного уважения к себе часто неэффективна и вредна.
Рассчитываем на чудо. Вера в чудо замечательна, но надо помнить, что она должна подкрепляться действием.