Единственное условие: как получать позитивные эмоции каждый день

Множество советов о том, как достичь позитивных эмоций и быть счастливым, существует. Психологи подчеркивают одно важное условие, без которого все усилия могут быть напрасными.

Психологи выделяют восемь привычек, которые могут помешать жить счастливо. Сначала необходимо избавиться от каждой из них, так как они создают психологические барьеры, мешающие видеть мир в позитивном свете.

Зачем нам нужны позитивные эмоции? Их можно сравнить с топливом для автомобиля. Человеку нужно постоянно "заправлять" себя этим "топливом", которое помогает двигаться вперед, решать проблемы и становиться лучше. Некоторые утверждают, что для счастья необходимо вести здоровый образ жизни, другие считают, что счастье заключается в любимом деле. Интересно, что все они правы, но не полностью.

Если быть точными, то человек не может жить без разочарований и переживаний. Ученые и психологи утверждают, что полноценная жизнь всегда включает в себя и негативные эмоции. Они побуждают нас двигаться вперед, дают мотивацию, помогают понять, где мы ошиблись. Счастья без неудач не бывает.

Основное условие для получения позитивных эмоций заключается в том, что человек — социальное существо, которое живет в обществе. Именно поэтому единственный путь к счастью — творить добро другим.

Когда мы делаем что-то для себя, мы не можем полностью насладиться этим позитивным опытом. В то время как, делая что-то полезное для других людей, мы наблюдаем плоды своих усилий. Попробуйте вспомнить, как приятно делать счастливыми других людей. Даже помогая пожилому человеку перейти дорогу, вы испытываете приятные чувства, зная, что сделали мир немного лучше.

Ученые выяснили, что когда мы слышим искреннюю благодарность, это мотивирует нас на еще большие подвиги. Так можно объяснить тот факт, что добрые и отзывчивые люди становятся со временем только добрее. Это вызывает приятную зависимость. Получать позитивные эмоции каждый день можно, делая добро для других.

Советы:

Не ждите ответной реакции от окружающих. Не всегда добро встречается добром. Ожидание постоянной положительной обратной связи может привести к разочарованию.
Научитесь правильно воспринимать неудачи. Любая неудача — повод задуматься о своих действиях. Даже если вас бросили или предали, не стоит закрываться в себе. В любой ситуации есть своя доля ответственности.
Не бойтесь двигаться вперед. Черная полоса может смениться чем-то хорошим. В жизни не бывает постоянной идеальности. Черные полосы учат нас чему-то, а белые приносят удовольствие.
Не останавливайтесь на достигнутом. Как только вы достигли какой-то высоты, идите дальше. Бездействие часто является причиной эмоциональных проблем.

Многие считают, что смысл жизни заключается в счастье. Позитивные эмоции действительно важны, они обогащают наше мышление, помогают генерировать идеи, налаживать общение с окружающими. Позитивные эмоции — источник здоровья и долголетия. Чем больше внимания мы уделяем положительному, тем лучше наше самочувствие.