6 безобидных привычек, из-за которых вы сильно устаете на работе

У многих из нас, выгорание в рабочем процессе весьма распространено. Причина здесь не столько в том, чем мы занимаемся, сколько в том, как мы это делаем. Эксперты выделяют несколько привычек, которые могут привести к предварительной усталости.

Ранее мы говорили о том, почему у некоторых людей постоянно возникает чувство усталости. Шесть неприметных факторов, о которых мы упоминали ранее, могут стать источником серьезных проблем. Теперь пришло время рассмотреть еще пять причин усталости, которые по какой-то причине часто остаются незамеченными или просто игнорируются.

Общение с коллегами как на работе, так и вне её — это привычка, которая может негативно сказываться не только на отношениях, но и на рабочей эффективности. Со временем становится сложно разделить время на отдых и работу, что приводит к частым ошибкам. Важно помнить о мере, чтобы не допустить того, чтобы работа превратилась в бесконечные посиделки с друзьями.

Работа с супругом или супругой может угрожать разнообразию и здоровью отношений. Важно давать друг другу свободу и время отдыха от работы вместе.

Прокрастинация (постоянное откладывание важных, но неприятных дел на потом) может привести к ухудшению производительности и, в конечном итоге, к выгоранию. Важно найти работу, которая будет вас увлекать и не давать места безделью.

Перфекционизм может привести к снижению производительности. Важно допускать ошибки в угоду скорости и эффективности.

Трудоголизм может негативно сказываться на здоровье и производительности. Важно соблюдать баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания.