Как распознать депрессию

Согласно исследованиям в области психологии, депрессивные наклонности присутствуют у значительного числа людей. Важно отметить, что депрессия — это не просто слово, а серьезное заболевание, которое требует своевременного выявления и лечения.

Информационный шум, высокий темп жизни, сроки, амбиции — все это может привести к усталости, переутомлению и, как следствие, к депрессии. Некоторые могут подумать, что распознать депрессию просто: человек постоянно в плохом настроении, много плачет, избегает общения. Однако эти признаки еще не указывают на клиническую депрессию. Встреча с легкой апатией или усталостью может случиться с каждым. В данной статье представлены более тонкие признаки депрессивного состояния, которые могут быть незаметными.

Изоляция Люди, страдающие депрессией, часто склонны к отчуждению, так как им нужно время, чтобы разобраться в своих чувствах, и активное общение становится сложным. Психологи говорят: "Если вы всегда были общительны и уверены в себе, но вдруг стали избегать общения и утратили уверенность, это может свидетельствовать о проблемах в психике".

Усталость Большинство людей, страдающих депрессией, постоянно ощущают усталость и изнурение. Борьба с самим собой требует огромных усилий, и это отнимает много энергии, из-за чего не хватает сил для решения повседневных задач. Пребывание в удрученном состоянии так же сложно, как катить камень вверх по горе. Поскольку усталость мешает своевременно решать важные вопросы, они накапливаются, вызывая новые беспокойства и затрудняя выздоровление.

Меняющееся настроение Человек в депрессии часто переживает колебания настроения. Внезапные эмоциональные скачки, которые ранее не были характерны, могут свидетельствовать о депрессии. Психологи объясняют это тем, что депрессивное состояние всегда сопровождается стрессом, который влияет на эмоциональный фон и смещает его.

Отсутствие мотивации Отсутствие мотивации является сигналом тревоги, указывающим на хроническую депрессию. Это касается не только проблем самомотивации, но и даже базового желания просыпаться и идти на работу.

Изменения во внешности Человек, резко меняющий свой вес в большую или меньшую сторону, вероятно, страдает депрессией. Психотерапевты подчеркивают, что колебания веса характерны для людей, страдающих этим психическим расстройством. Кроме того, к этому можно добавить неухоженный внешний вид, небрежность и недостаточное внимание к собственному облику.

Сексуальные проблемы Отсутствие желания близости — отчетливый признак депрессивного расстройства. Это сложно предсказать самому себе, так как в этом может быть множество причин. Однако если ранее таких проблем не было, то отсутствие сексуального интереса может быть сигналом к обращению к своему эмоциональному состоянию.

В отдельности эти признаки еще не свидетельствуют о наличии депрессии, но вместе они могут помочь выявить депрессивное состояние своё или у близкого человека. Не забывайте о своих мечтах и планах в повседневной суете, и помните, что у вас есть право на счастливую жизнь. Будьте счастливы!