Як розпізнати депресію

Згідно з дослідженнями в галузі психології, депресивні схильності присутні у значної кількості людей. Важливо, що депресія — це не просто слово, а серйозне захворювання, яке потребує своєчасного виявлення та лікування.

Інформаційний шум, високий темп життя, терміни, амбіції — все це може призвести до втоми, перевтоми та, як наслідок, до депресії. Деякі можуть подумати, що розпізнати депресію просто: людина постійно у поганому настрої, багато плаче, уникає спілкування. Однак ці ознаки ще не вказують на клінічну депресію. Зустріч з легкою апатією чи втомою може статися з кожним. У цій статті представлені тонші ознаки депресивного стану, які можуть бути непомітними.

Ізоляція Люди, які страждають на депресію, часто схильні до відчуження, оскільки їм потрібен час, щоб розібратися у своїх почуттях, і активне спілкування стає складним. Психологи кажуть: "Якщо ви завжди були товариськими і впевненими в собі, але раптом почали уникати спілкування і втратили впевненість, це може свідчити про проблеми в психіці".

Втома Більшість людей, які страждають на депресію, постійно відчувають втому і виснаження. Боротьба із собою вимагає величезних зусиль, і це забирає багато енергії, через що не вистачає сил для вирішення повсякденних завдань. Перебування в пригніченому стані так само складно, як котити камінь вгору по горі. Оскільки втома заважає своєчасно вирішувати важливі питання, вони накопичуються, викликаючи нові занепокоєння та ускладнюючи одужання.

Настрій, що змінюється Людина в депресії часто переживає коливання настрою. Раптові емоційні стрибки, які раніше були характерні, можуть свідчити про депресії. Психологи пояснюють це тим, що депресивний стан завжди супроводжується стресом, який впливає на емоційне тло і зміщує його.

Відсутність мотивації Відсутність мотивації є сигналом тривоги, що вказує на хронічну депресію. Це стосується не лише проблем само мотивації, а й навіть базового бажання прокидатися та йти на роботу.

Зміни у зовнішності Людина, яка різко змінює свою вагу у більшу чи меншу сторону, ймовірно, страждає на депресію. Психотерапевти підкреслюють, що коливання ваги характерні для людей, які страждають на цей психічний розлад. Крім того, до цього можна додати недоглянутий зовнішній вигляд, недбалість та недостатню увагу до власного вигляду.

Сексуальні проблеми Відсутність бажання близькості — Виразна ознака депресивного розладу. Це складно передбачити самому собі, тому що в цьому може бути безліч причин. Однак якщо раніше таких проблем не було, відсутність сексуального інтересу може бути сигналом до звернення до свого емоційного стану.

Особливо ці ознаки ще не свідчать про наявність депресії, але разом вони можуть допомогти виявити депресивний стан свій або у близької людини. Не забувайте про свої мрії та плани у повсякденній метушні, і пам'ятайте, що у вас є право на щасливе життя. Будьте щасливими!