Архів
Повернутись назад
23 Вересня 2023
23 Вересня
Публікації09:00
3 причини, з яких мета в житті тільки заважатиме вашим успіхам
Вважається, що мета — це ідеальний засіб, який допомагає досягати свого. Тим не менш, ставка на досягнення цілей у житті дійсно може мати як позитивні, так і негативні сторони, і в деяких випадках не постановка цілей може бути кращим. Нижче розглянемо вказані причини, чому ставка на цілі може заважати вашим успіхам:
Звуження кола можливих успіхів. Коли ви сильно фокусуєтеся на одній великій меті, ви ризикуєте прогаяти інші можливості, які могли б привести до успіху. Це пов'язано з тим, що всі ваші зусилля та ресурси спрямовані саме на цю мету. Важливо навчитися балансувати між довгостроковими та короткостроковими цілями, а також гнучко реагувати на зміни у навколишньому середовищі.
Життя у майбутньому. Фіксація на досягненні мети може змусити вас жити винятково у майбутньому, постійно планувати та відкладати задоволення на потім. Це може призвести до упущення насолоди поточним моментом та відчуття постійної незадоволеності.
Нав'язані цілі. Іноді цілі можуть бути нав'язані оточуючими, чи то батьки, суспільство чи соціокультурний тиск. Якщо ціль не відповідає вашим власним бажанням та цінностям, її досягнення може не принести справжнього задоволення. Важливо визначити, що саме ви вважаєте важливим та бажаєте у своєму житті.
Підбиваючи підсумок, ставка на цілі може бути потужним мотиваційним інструментом, але вона має бути гнучкою та відповідати вашим власним бажанням та цінностям. Важливо вміти знаходити баланс між досягненням цілей та насолодою поточним моментом, а також бути готовим до змін у житті та нових можливостей, які можуть представитися.
Публікації10:00
Здоров`я
3 поради як змусити себе кинути палити
Кинути палити неможливо без відповідної мотивації. Потрібна не лише сила волі, а й правильні переконання.
Проблеми, пов'язані з відмовою від куріння, поділяються на психологічні та фізичні. Нікотин — серйозна наркотична залежність, яка змушує людей робити незвичайні вчинки.
Курці готові навіть уночі вирушити за цигарками, витративши на це багато часу. Деякі марки сигарет доступні тільки в певних місцях, що змушує багатьох їхати на великі відстані заради своїх "ліків". Це фізична залежність від речовин, які вносяться виробниками в кожну сигарету для звикання.
Емоційний зв'язок з курінням зазвичай не такий сильний. Часто це зводиться бажання розслабитися додатковий раз. Дехто дійсно знаходить задоволення в курінні після трудового дня.
Для того, щоб кинути палити, необхідні серйозна причина та мотивація. Це єдиний шлях до остаточної відмови від куріння. Таблетки та нікотинові пластирі — це лише швидкоплинні та псевдо-ліки, які змушують людей витрачати гроші даремно.
Рада перша: знайдіть хобі, при якому куріння не рекомендується. Займіться співом чи спортом, де куріння негативно впливає результати. Це дасть вам причину залишити.
Рада друга: підрахуйте, скільки ви витрачаєте на цигарки на місяць і на рік. Сума виявиться великою, що може змусити задуматися. Цей метод, звичайно, не підходить для всіх, оскільки деякі люди не звертають уваги на свої фінанси через своє фінансове становище.
Рада третя: визначте, які переваги приносить вам куріння. У більшості випадків люди палять зі звички. Якщо ви не можете відповісти, в чому вам перевага куріння, то сміливо позбавтеся цієї звички. Будьте сильними.
Кожен здатний досягти своїх цілей. Важливим є лише бажання, тому знайдіть у собі сили знайти мотивацію для кидка куріння. Психологія позбавлення шкідливих звичок проста — обґрунтуйте свій вибір.
Публікації12:00
Як перестати витрачати гроші даремно
Якщо у вас є підозри, що ваші фінанси витрачаються неефективно, сімейний бюджет можна було б оптимізувати, а доходи збільшити, то наші поради будуть дуже корисними.
Користуватися грошима — це приємно і, як стверджують деякі психологи, навіть корисно. Однак тут важливий баланс. Іноді пристрасть до шопінгу переростає у реальну проблему, і для цього необов'язково поринати у світ модних бутиків. Достатньо просто витрачати кошти на непотрібні речі. Як же протистояти цьому явищу?
Облік витрат допоможе. Записуйте все, навіть найменші витрати. При цьому не слід дорікати собі за витрачені суми. Варто проаналізувати, на що йде найбільше коштів. Можливо, чи можна скоротити ці витрати? Комусь захочеться замінити громадський транспорт велосипедом (що ще й сприяє підтримці фізичної форми), а хтось вирішить, що домашня їжа корисніша і придбає контейнер для зберігання.
Дозвольте собі витрачати, але робіть це свідомо. Іноді можна порадувати себе, але при виборі між шкідливим для фігури тортом і корисним фруктом, варто віддати перевагу останній. Так ви уникнете відчуття безцільних витрат, уникаючи зайвих закидів на свою адресу, і, крім того, зробите собі приємний та корисний подарунок.
Починаючи збирати, поставте перед собою конкретну мету. Не залишайте гроші "на чорний день"; швидше збирайте на відпустку, на нові меблі або ремонт квартири. Загалом, на щось приємне та бажане. Навіть складання списку бажань може бути корисним.
Не відвідуйте продуктові магазини на голодний шлунок. У цьому випадку найімовірніше, ви придбаєте більше продуктів, які вам насправді не потрібні.
Підготуйте список покупок. Навіть якщо здається, що це немає сенсу, однаково спробуйте. І дотримуйтесь цього списку, незважаючи на спокусу у магазині. Навіть якщо ви не включили набір чашок для чаю, який здається вам чарівним. Відкладіть покупку чашок на деякий час: якщо вони вам все ще знадобляться, ви просто додасте їх до наступного списку.
Позбавляйтеся шкідливих звичок. Тим, хто любить покурити з колегами, випити ввечері або перекусити фастфудом замість корисної їжі, варто просто підрахувати, скільки грошей іде на це за місяць. Подумайте скільки б ви змогли придбати за цей час. Можливо, настав час позбутися куріння або іншої шкідливої звички.
Вибирайте якісні речі. Іноді хочеться заощадити, але пам'ятайте, що краще купити один якісний товар, який прослужить довго, ніж постійно вкладатися в ремонт та ремонт. При цьому не купуйте товари тільки через бренд, адже яскрава емблема не завжди гарантує якість.
Носіть готівку із собою. Якщо гроші надто швидко йдуть з картки, то краще скористайтеся готівкою. Часто з ними розлучитися важче.
Не розміняйте великі купюри без потреби. Вони довше зберігаються в гаманці і витрачаються стриманіше, ніж дрібниця.
Бажаємо вам успіхів. Розпоряджуйтеся своїми фінансами та своїм життям.
