"Колись потім": хвороба, яка ховає мрії

Багато щонайменше разів стикалися з ситуацією, коли вони відкладали справи на потім. Однак не завжди усвідомлюється, що це може призвести до упущення можливості досягнення успіху.

Використання слів "завтра" або "коли" може створити ілюзію того, що відкладена справа в кінцевому підсумку буде виконана. Однак якщо привчити себе до таких відстрочок, можна нескінченно відкладати. У чому причина, що плани руйнуються через прокрастинацію?

Багато завдань, як у роботі, так і в житті, мають свої терміни та часові рамки. Це можна порівняти з процесом дозрівання ягоди, наприклад полуниці. Коли вона зелена, розуміється, що незабаром потрібно щось зробити, усвідомлюючи важливість дії. Потім полуниця дозріває і стає червоною: її треба зібрати та використати, тобто виконати справу. Однак якщо вона залишиться на землі, то почне псуватись, і ви вже не зможете приготувати з неї компот або варення. Якогось моменту запланована справа втрачає актуальність. Або хтось інший може це зробити за вас.

Було так, що, пропустивши шанс виконати певну справу, ви без можливості зробити це в майбутньому. Це не завжди відбувається і часто є альтернативні шляхи, що призводять до бажаного результату. Але іноді ви можете упустити найшвидший і найвигідніший для вас спосіб. Це може бути не надто приємним.

Більш того, запланована справа може бути частиною більшого плану, і через прокрастинацію інше може впасти. Адже кожен етап важливий для досягнення успіху.

Для подолання прокрастинації:

1. Визначте свою мету і запитайте: що ви хочете зробити? Навіщо ви це хочете зробити? Що станеться, якщо ви це не зробите?

2. Розбийте великі завдання на дрібніші етапи. Це допоможе вам зрозуміти, які труднощі можуть виникнути і готуватися ефективніше.

3. Не шукайте виправдань. Замість того, щоб пояснювати, чому щось не вийшло, просто почніть діяти.

4. Використовуйте психологічні трюки, наприклад, працюйте над завданням хоча б 20 хвилин. Якщо це здається складним, почніть з 5 хвилин. Для вироблення звички зазвичай потрібно 21 день.

5. Розкажіть близьким про свої плани, щоб мати контрольного "партнера" у боротьбі з прокрастинацією.

З прокрастинацією можна боротися, і успіх у цій справі залежить лише від вас.