Архив
Вернуться назад
14 Октября 2023
14 Октября
Публикации09:00
О каких несделанных вещах жалеют практически все люди после 40 лет
Найти работу по душе:
Важно помнить, что никогда не поздно стремиться к своим мечтам. Хотя возможности могут изменяться с возрастом, страсть и мотивация всегда остаются с вами.
Путешествия:
Путешествия - это источник вдохновения и новых впечатлений. Они позволяют видеть мир с новой перспективы и развивать свой кругозор.
Пожить ради себя:
Уделяйте внимание своим собственным потребностям и желаниям. Забота о себе важна для поддержания физического и эмоционального благополучия.
Побыть подольше ребенком:
Способность сохранять детскую радость и удивление важна для сохранения своей жизненности и креативности даже во взрослом возрасте.
Избавиться от привязанности к вещам:
Освободитесь от лишних материальных бремен. Забота о внутренней гармонии часто начинается с упрощения внешней среды.
Бросить вредные привычки:
Забота о своем здоровье важна на каждом этапе жизни. Избавление от вредных привычек поможет поддержать долгосрочное физическое и психологическое благополучие.
Публикации10:00
Техника исполнения желаний "Тетрадь ста дней"
Использование техники "Тетрадь ста дней" предоставляет удобный способ достижения желаемого. Суть ее заключается в том, что вы сами реализуете свои мечты.
Прежде всего, определитесь: на самом ли деле вы этого хотите? Если ответ положителен, начните прямо сейчас, и помогите себе в этом, управляя своим временем. Постоянное откладывание дел на потом хоронит ваши мечты.
Для этой методики вам понадобится тетрадь с не менее чем 50 листами. Можно использовать блокнот или даже электронную версию в Microsoft Word. Не забывайте вносить результаты ежедневно и установите напоминание.
Писать от руки предпочтительнее, так как движение стимулирует действия и активизирует механическую память. Кроме того, для большинства это более простой способ выражения мыслей. Важно, чтобы вы занимались этим, а как именно — ваш личный выбор.
В вашей тетради пронумеруйте страницы с 1 по 100. На последней странице опишите вашу цель так, будто она уже достигнута. Постарайтесь быть максимально детальными, не стесняясь возможных трудностей. Избегайте использования отрицательных формулировок и упоминания других людей.
Правило простое: ежедневно записывайте события, связанные с вашей целью. Это поможет вам видеть, прошел ли день впустую, и не достигнута ли ваша цель. Если есть пропуск, сделайте что-то, чтобы исправить ситуацию. По крайней мере, изучите что-то важное для реализации вашей идеи. Это может быть тренинг, книга или аудиокурс, способствующие достижению цели.
Такая система мотивирует вас действовать и вносить коррективы, если у вас остался незаполненный день. Медленное продвижение к цели через ежедневные маленькие шаги создаст у вас привычку работать и стремиться к успеху, а не бездействовать. Важно мотивировать себя разными способами.
Естественно, количество страниц зависит от масштабов вашей цели. Оно может быть больше или меньше, главное — постоянно и добросовестно работать. В конечном итоге, ваши достижения зависят только от вас.
Существует множество эффективных методов для достижения желаемого. Многие прибегают к визуализации, которая помогает осознать желание и понять, что необходимо для его достижения. Не бойтесь стремиться к цели.
Публикации10:54
Досуг
"Когда-нибудь потом": болезнь, которая хоронит мечты
Многие, по меньшей мере раз, сталкивались с ситуацией, когда они откладывали дела на потом. Однако не всегда осознается, что это может привести к упущению возможности достижения успеха.
Использование слов "завтра" или "когда-нибудь" может создать иллюзию того, что отложенное дело в конечном итоге будет выполнено. Однако, если приучить себя к таким отсрочкам, можно бесконечно откладывать. В чем же причина, что планы разрушаются из-за прокрастинации?
Многие задачи, как в работе, так и в жизни, имеют свои сроки и временные рамки. Это можно сравнить с процессом созревания ягоды, например, клубники. Когда она зеленая, понимается, что скоро нужно что-то предпринять, осознавая важность действия. Потом клубника созревает и становится красной: ее нужно собрать и использовать, то есть, выполнить дело. Однако если она останется на земле, то начнет портиться, и вы уже не сможете приготовить из нее компот или варенье. В какой-то момент запланированное дело теряет актуальность. Или кто-то другой может сделать это за вас.
Бывает так, что, пропустив шанс выполнить определенное дело, вы оказываетесь без возможности сделать это в будущем. Это не всегда происходит, и часто есть альтернативные пути, приводящие к желаемому результату. Но иногда вы можете упустить самый быстрый и выгодный для вас способ. Это может быть не слишком приятным.
Более того, запланированное дело может являться частью более крупного плана, и из-за прокрастинации остальное может рухнуть. Ведь каждый этап важен для достижения успеха.
Для преодоления прокрастинации:
Определите свою цель и задайтесь вопросами: что вы хотите сделать? Зачем вы это хотите сделать? Что произойдет, если вы не сделаете это?
Разбейте крупные задачи на более мелкие этапы. Это поможет вам понять, какие трудности могут возникнуть, и готовиться более эффективно.
Не ищите оправданий. Вместо того, чтобы объяснять почему что-то не получилось, просто начните действовать.
Используйте психологические трюки, например, работайте над задачей хотя бы 20 минут. Если и это кажется сложным, начните с 5 минут. Для выработки привычки, как правило, требуется 21 день.
Расскажите близким о своих планах, чтобы иметь контрольного "партнера" в борьбе с прокрастинацией.
С прокрастинацией можно бороться, и успех в этом деле зависит только от вас.
